自分を大切にしていますか？

こんにちは、ちゃぴです。

皆さん、自分を大切にしていますか？

毎日、勉強やバイト、仕事、家事や子育て等に追われて
自分のケアがおろそかになっていませんか？

僕もありました。
自分の事をほったらかしにしている時期。

学生時代や社会人、家庭を持ってからもそうですが
基本、自分を大切にしてこなかった。

振り返ってみると、まず、自分自身が不幸。
自分自身が不幸だと、当然、周囲の人へ配慮をする余裕もありません。

勉強や部活、仕事と頑張ってきたけど、
もっと自分のケアをするべきだったなぁと数年前に気づきました。

このブログ読んでくれてる
学生さん
主婦の方
仕事に燃える社会人さん

がんばりすぎてませんか？
一旦、ちょっと休憩しませんか？

睡眠は十分取れていますか？
充血してませんか？
目が血走っていませんか？笑

食事はしっかりと楽しんでいますか？
空腹を解消するために、食べ物を胃に詰め込むだけになっていませんか？
昨日の夕食、何食べて、どんな食感だったか、味だったか、思い出せますか？

ゆっくり風呂に入って、くつろいでいますか？

自分を大切にしようといっても、特別な事は必要ありません。
大きなお金も長い時間も必要ありません。

普段の生活に必要な事を、ちょっとだけ丁寧に楽しんでみる。
それだけでいいです。

受験や大会前、大きな仕事に取り組んでいる最中、締め切り前、、、
休まるときは無いかもしれません。

でも少しだけ取り組んでみませんか？
（この時点で休もうとしてねぇって突っ込まれるかもしれませんが、笑）

あなたの好きな食べ物、何ですか？
チョコ？
ケーキ？
アイス？
パスタ？
近くにコンビのがあれば行ってきませんか？自分の為に。

風呂、好きですか？
僕は昔、嫌いでした。
完全にカラスの行水だったなぁ。
でも最近は好きですよ。
湯舟でつかるのは相変わらず苦手ですが、
お気に入りのシャンプーとブラシを使ってゆっくり洗う。
体もお気に入りのボディタオルと石鹸（牛乳石鹸）でのんびり洗う。
心地よさを楽しみながら、風呂を満喫します。
ついでですが、シャンプー＆トリートメントはミルボンがおすすめ。

食事も睡眠も風呂も、必要に迫られて行うのではなく、
楽しみの一つとして捉えてみる。

そうすると、やらないといけない事から、やりたい事、楽しみへ変化します。

日々の行いに少しだけ、自分の為、との考え方を入れて楽しんでみる。
自分へのプレゼントとして行う。

自分を大切にする＝自分に楽しみを与える。
そう考えて、思いつた事を実行してみる。

思いつたけど、ちょっとお金がかかるな、とか、
時間が掛かりすぎてイヤだと感じたら即、やめる。
自分の為にならないから。

あくまで無理せず、自然にやりたいと思う事をやる。

僕はそう心がけています。

このチャーハン、うまぁーい。
とか。
このシャンプー気持ちええわぁー。
とか。

テンション上がります。

ワクワクします。

で、最後はゆっくり寝ます。

皆さんもぜひ、自分を楽しませてみてください。

一週間もするといい変化が起きますよ。

では、また。